12月1日 練習 岩岡公園

今日も軽めのスピード練習です

・アップ

・体操

・ペース走

・流し

・ダウン

・マッサージ

今日はビルドアップ的にペース走ですが、イブ・あおと・桐吾がしっかり走れていました。