9/27 練習 岩岡神社

昨日駅伝頑張ったので、今日は軽めのジョグです。

・アップ

・柔軟、補強

・ラダー

・馬跳び

・ジョグ

・流し

・ダウン

・マッサージ

距離は短いものの全員設定通り走れていたし、余裕持ってこなせていたので、調子は上向きやと思います。