9/13 練習 岩岡神社

今日は何とかホームコースでジョグが出来ました。

・アップ

・柔軟、補強

・ラダー

・ジョグ

・流し

・缶蹴り

・ダウン

昨日の駅伝でもよく走れていましたが、今日も誰一人遅れることなく設定ペースで走れていました。いい感じです。

保育園児もゆっくりですが、ジョグしました。