7/28 練習 自宅

明日のナイター記録会に向けての刺激練習です。

・アップ

・柔軟、補強

・ドリル

・1000ｍ　1本

・流し

・ダウン

・マッサージ

まだ上半身の張りが多いですが、二部練習の筋肉痛も取れてきて、明日は先日の記録会の反省生かせて走ってほしいと思います。