7/27 練習 自宅

雨がやんだので、自宅前にて軽めのスピード練習入れました。

・アップ

・柔軟、補強

・ドリル

・ケンケンリレー

・400ｍインターバル

・流し

・ダウン

・マッサージ

疲れ取りのゆっくりジョグしか出来ていなかったので、レースの入りをイメージしてスピード練習入れました。

とうごが調子よく走っていました。水曜日走ってくれるかな？？？