2/2 練習 稲美中央公園

来週、宍粟市駅伝に出るので、追い込み練習です。

・アップ

・柔軟、補強

・1000ｍインターバル

・流し

・ダウン

ばらばらと設定ペースから遅れる子が多かったですね。

もっと締まった練習しないと強くならないよ。