1/30 練習 稲美中央公園

今日は稲美野陸上さんと合同練習です。

・アップ

・体操

・ドリル

・変形ダッシュ

・ペース走

・ダウン

駅伝練習を目的にペース走でしっかり後半まで体動かせる練習です。