1/28 練習 岩岡公園

なんとか天気が持ったので、スピード練習が出来ました。

・アップ

・体操

・1000ｍインターバル

・流し

・ダウン

涼が調子よく動いてました。毎回その頑張りすれば、もっと強くなるのにね。