12/24 練習 岩岡公園

まだ筋肉痛が残ってますが、刺激入れ的にスピード練習です。

・アップ

・体操

・1000ｍ　インターバル

・流し

・リレー

・ダウン

まだ1年生ですが、ミオにも先頭引っ張る練習です。