11/29 練習 岩岡公園

明日から姫路長距離記録会への追い込み練習なので、今日は軽めのジョグです。

・アップ

・体操

・ジョグ

・流し

・鬼ごっこ

・ダウン

今日は写真撮り忘れました、すいません。

明日は稲美の陸上さんと加古川河川敷で練習です。