11/30 練習 加古川河川敷

今日は来月の県駅伝と県長距離の試走かねて、加古川の河川敷で練習です。

・アップ

・体操

・ペース走

・ダウン

稲美の陸上さんと合同なので、うちの子たちはBチームグループと練習でしたが、まずまず走れてたと思います。