11/6 練習 岩岡公園

今日から通常練習に戻して、24日の五府県対抗とクラブチーム駅伝に向けて練習です。

・アップ

・体操

・ジョグ

・流し

・ダウン

寒くなってきて体調管理をしっかりして、いい練習積んで行きましょう。