11/5 練習 岩岡公園

レース明けなので、各自ペースフリーのジョグです。

・アップ

・体操

・ペースフリージョグ

・流し

・ダウン

明日は練習休み、木曜日から通常練習で24日の大会に向けて練習再開です。