12/30 練習 岩岡神社

年内最終練習です。

・アップ

・柔軟、補強

・ドリル

・ペース走

・流し

・ダウン

昨日・今日と頑張った練習で年内締めました。今年は思うように結果を残させてあげれませんでしたので、来年はしっかり反省して結果を出せるようにしたいと思います。