12/24 練習 岩岡神社

久しぶりにホームコースで練習出来ました。

・アップ

・柔軟、補強

・ドリル

・ペースフリー　ジョグ

・流し

・ダウン

2日間頑張ったので、今日は各自の調子に合わせてペースフリーのジョグです。