9/23 練習 自宅

昨日が運動会だったので、疲れ取りのジョグにしました。

・アップ

・柔軟、補強

・ドリル

・馬跳び

・ペースフリージョグ

・流し

・ダウン

今日は写真撮り忘れました。
水曜日に向けて調子整えて行きましょう！