9/21 練習 自宅

追い込み練習二日目、雨の中ですが外で練習しました。

・アップ

・体操

・ジョグ

・流し

・ダウン

来週の記録会に向けての追い込み練習は終わり。あと１週間ケガしないように調整しましょう！