9/15 練習 自宅

スピード練習だったので、駅伝しようと思いましたが、高学年が足痛なのでジョグにしました。

・アップ

・柔軟、補強

・ドリル

・ジョグ

・流し

・ダウン

明日はみんなで走れるようにしようね。