8/20 練習 岩岡神社

明日練習が休みになったので、ちょっと頑張ったスピード練習です。

・アップ

・柔軟、補強

・ラダー

・1000ｍインターバル

・流し

・ダウン

今日はみんないまいちの動きでした。早く寝て疲れ取って！