昨夜、５時半に目覚ましをセットする・・・・目覚ましが鳴るが、起きれない・・・・結局、目覚まし時計のモーニングコールの
時間を遅らせました。（笑い） ほんとに疲れていたんだろうなあと実感です。 遅起きをして、いぜ！ 大宮へ・・・と思っていたら、淡路島で、地震・・・・関西地区の地区の店舗の安全確認をする！ これって、自動的に・・・行って欲しい！ まあ、まだ、仏作って、魂入れずですからねぇ。 わかりませんよね。 これが、現実なんですよね。
２キロ増量していたので、朝と昼ランチを抜き・・・・・体を動かすことにしました！ 大宮駅から２０分歩く・・・帰りも２０分早足で歩く・・・・・そして、先程、５キロ走る・・・・さあ、結果ですが、一日で、１．８キロ落とすことができました。 お陰さまで、２キロ落とすことできました。 やはり、食事のコントロールは、劇的な効果ありますね。 確かに、ダイエットしたいなら、食事制限をすることです！ これが、一番の方法であると思う。