自分には足りないなぁと感じる方へ2

それでは、不足感という感覚を、充足感に変えるためにはどうすれば良いでしょうか！というお話をしました。

不足感を感じていると…あれもない、これもない、ないないないない…という気持ちになることもあるでしょう。

これを…あるあるあるあるに変えるのですね。あるあるになると、充足感を深く感じるようになります。

まずは時間について見つめましょう。時間は、平等なものですね。時間がない！と思われる方は、何か自分の中で不必要な行動を探してみてください。意味もなくただダラダラしている時間は、一日の中できっとあるはずです。必要以上にネットを見たり、ケータイをしていたり…きっとあると思います。時間がない！という不足感を感じてある方は、ぜひ時計を何度も見る癖をつけましょう。そして、15分感覚で、今からこれに集中するというように時間を区切ってもいいですね。きっと有意義な時間の使い方ができますよ。これから15分は、ボーとするでもいいですね！無意識に過ぎる時間がどんどん少なくなってきますね！

充足感は、無意識に過ぎていくものを意識的にすること、または視点を変えることで感じるようになります。当たり前の健康、当たり前の雨露をしのげる家、当たり前の家庭などなど…それらを当たり前だけど、嬉しいことなんやなぁ～とシミジミと日本茶を飲んだりすると、感じることができるかもですね。



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自分には足りないなぁと感じる方へ

皆様、まだまだ寒い日が続きますね！大阪では夕方から雨が降るらしいので、気をつけてくださいね！

さて、春になって暖かく、穏やかだ～と思っていたら、すぐに寒くなると心が緊張してしまいませんか？

すぎのき整骨院では、無料のカウンセリングをさせてもらってます。それは、心と体はつながっているからですね。最近では、腰痛と怒りが関係すると日本でもテレビでやっていたそうですね。人間の心…つまり感情は神経の緊張を生み、筋肉にも影響を及ぼすそうですね 心をリラックスしていただきながら、施術をさせていただくのが、当院のモットーです

さて、本日は、不足感についての心理学的なお話をさせていただきます。不足感…というと、色々とありますね。お金が足りないとか、自信が足りないとか、元気が足りないとか…感じてしまいますね

足りない…と感じると、人はストレスに感じやすいのではないでしょうか？

足りないというのは不足感…つまり不足を感じる心ですね。

足りないというのの反対極には、充足感というものがありますね。充足感とは、十分にあるということです。これも、足りているという心です。

それでは、不足感という感覚を、充足感に変えるためにはどうすれば良いでしょうか？

それは、また明日にお話をさせていただきますね！どうぞ、お楽しみに！







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映画クラウドアトラス

本日のブログは、映画が趣味の私のオススメ作品です。昨日に見たのですが、超大作でした！感動しました！

http://html5.warnerbros.com/jp/cloudatlas/

ホームページより


主人公は、6つの時代と場所で、6つの人生を生きる男。その人生は悪人で始まるが、様々な数奇な経験を経て、ついには世界を救うまでに魂が成長していく男の物語だ。2度のアカデミー賞に輝く名優トム・ハンクスが、これまでのキャリアのすべてを注ぎ、次第に変化していくキャラクターを演じ切った。

舞台は、19世紀から24世紀。過去・現在・未来にまたがる500年の間の6つのエピソードが、一見アトランダムな流れに見えて、実はシーンからシーンへのつなぎの一つ一つが完璧に計算された、圧倒的な映像で描かれていく。主人公の男を軸として、波乱に満ちた航海物語、幻の名曲の誕生秘話、原子力発電所の陰謀、人殺しの人気作家、伝説となるクローン少女の革命家、そして崩壊した地球での戦いが交差していく。そこに生きる人々は、姿が変わっても引かれ合い、何度も何度も出会っては別れ、争いと過ちを繰り返す。親子、夫婦、兄弟、恋人、友人、あるいは敵同士となっても、いつかはその愛を成就するために──。

国や人種、性別の境界線を超えた人間の本質を表現するために、同じ魂を持つ複数の人物を一人で演じるという、俳優の真の実力が問われる大胆かつ画期的なキャスティングが実行された。トム・ハンクスに続き、この挑戦を受けて立ったのは、ハル・ベリー、スーザン・サランドン、ジム・ブロードベントら、アカデミー賞受賞の演技派スターたち。さらにヒュー・グラント、ヒューゴ・ウィービング、ジム・スタージェス、ベン・ウィショー、韓国が誇る若手女優ペ・ドゥナなど、国際色豊かな豪華キャストが心と力を合わせ、壮大な叙事詩を紡ぎ出した。

ヒューマンドラマ、近未来SF、アクション、ミステリー、ラブストーリー──いま『クラウド アトラス』の称号のもと、全てのジャンルがひとつになり、かつてないエンターテインメントを生みだした。