カチーン

みなさんこんにちは!!!

今日は朝インターネットでは７度でしたが

私の住んでいる田舎では車ので

３度!!!

外に出てカチーン(+_+)

という具合でした笑

ちょっとお腹が調子よくなくてきついですが

なんとか乗り切りたいと思います

ではまた更新します!!!

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本当にありがとうございます!!!

step by step

みなさんおはようございます!!!

今日も今７度みたいですが

二日目なので慣れたのか

昨日ほど寒くは感じません

ですが実際には寒いので気を付けたいと思います

さて

最近の朝はやはり体調がいいという感じではなかったのですが

今日は少しばかりいいです!!!

やはり少しずつかな・・・

では今日も笑顔で行ってきます!!!

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ヨガ

みなさんこんばんは!!!

今日は午後は予定通りトレーニング

予防部分をしてから

少しだけウェイトで軽めにトレーニング

その後肩をコンペックスでほぐして

その後ヨガ

ストレッチヨガなるトレーニングヨガです笑

でも終わった後とてもすっきりしたので

良かったです☆

午前中でもう疲労が来ていたので

お昼休みに少し横にまりました

早く体が上手く機能してくれるのを待つだけです

今日もしっかりケアして

しっかり寝たいと思います

では今日はこの辺で失礼します!!!

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