上半身
みなさんおはようございます!!!
今日もとっても寒いですね^^;
さて最近のトレーニング
昨日は足に筋肉痛が強かったので
上半身のメニューでした
ベンチプレスなどですが
角度を変えたり
やり方を変えたりしてしました！
やり方一つで同じ肩でも別の部位を感じるので
自分の弱いところ意外に強いところ見えました
今日は逆に上半身筋肉痛です笑
鍛えるぞ！
日本に帰る前にアカデミーの選手と撮った写真
ではまた更新します
杉原里沙子
バレエ
みなさんおはようございます^ ^
昨日は雨が降ってしまったので
朝ジムに行きトレーニングしてきました！
筋肉痛の箇所はありますが
順調にトレーニングできていて
だんだん自分がどんなことが苦手なのかとかがなんとなくですが
見えてきました
そして午後は私がまだ物心つく前から知っているお姉さんが
バレエの公演があるということで
バレエ鑑賞してきました
お姉さん本当に綺麗ですごく感動しました^ ^
さて今日は朝ジムでその後テニスです！
では今日も笑顔で行ってきます！
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懐かしの
みなさんこんばんは(*^^*)
今日は私が小学校の頃から仲が良かったお友達と
久しぶりの再会(*^^*)
そして練習しました☆
懐かしい話もしながら…
楽しかったです(*^^*)
そしてその後ジムへ
今日は腹筋のトレーニングでした
まだまだ弱いな～という感じです
明日も頑張らなくちゃ
では今日はこの辺で失礼します
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