ウィンブルドンも
Bonjour:) ボンジュール
みなさんおはようございます(*^^*)
Ca va?お元気ですか？
さて今日は昨日の体幹トレーニングのお陰で
背中の下の方が筋肉痛です:(
さてブラジルのワールドカップW杯で世の中が盛り上がっていますが
テニス人には大切な大会
ウィンブルドンが既に開幕しています！
テレビがやってくれないかもですが
しっかり情報は追って行きたいです
そういえばベルギーにいる私にとっては
今日が日本代表の試合です！
しっかり応援します！頑張れ日本！
ではまた更新します！
杉原里沙子応援サイト
Bonsoir :)
Bonsoir:)
みなさんこんばんは(*^^*)
今日の練習終了しました！
午前は基本練習とフィジカルは体幹でした
フィジカルは40分ほどノンストップで
お腹 背中…
かなり追い込みました(°_°)
プランク などはやはりきついです
午後はクロスラリーからのポイントなどに
軽くランニング
今日は体幹でやられたのかクタクタです
では今日はこの辺で失礼します
杉原里沙子応援サイト
Bonjoour :)
Bonjour:)
こんな感じです！
みなさんおはようございます(*^^*)
今日からまた練習が始まります！
昨日は調べ物をしたり洗濯、料理
お休みは平日やりきれない家事などもしています！
あとは本を読んだりしてます
でも大体は必要な調べ物、連絡で終わります
アカデミーの食事を食べていますが、
それだけで補えない分は自分で作っています
では、今日は基本練習になると思いますが
状態をチェックしながらプレーしたいと思います
ではまた更新します！
杉原里沙子応援サイト