shoulder prevention

みなさんこんばんは(*^-^*)


とても眠い～


もう瞼を開けるのが大変です笑


さて最近はベルギーのアカデミーでしていたショルダープレベンションを


取り入れています！




まだまだ身体をつくらないと。。。


では今日はこの辺で失礼致します


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車検

みなさんこんにちは(ﾟ▽ﾟ)/


お元気ですか？


さてさて、


今日はお家の車が車検から戻ってきました！


悪いとろはなかったそうです！


よかったです(*^-^*)


車は運転できませんが


我が家の車はやはり愛着がわきますね！


これからも長く一緒にいたいです！


ではまた更新致します！


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je voudrais

Bonjour ca va?ボンジュールサバ？


みなさんおはようございます☆


お元気ですか？


今朝はちょっこりフランス語


私はバゲットが一つ欲しいのですが


je voudrais une baguette.


ジュ　ヴドレ　ウン　バゲットゥ


je voudraisはかなり使えます！


なにか欲しければこれを最初に言えば


大丈夫です！


では今日としっかりトレーニングしてきたす！


ではまた更新致します！


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