いい感触

みなさんこんにちは(ﾟ▽ﾟ)/　


お元気ですか？


今日も元気にテニスしてきました！






長い時間したので


途中一回15分くらい休暇を入れてしました！


また新たに取り組むことがあり


その練習を試しました！


いい感触があったので


取り入れていきたいと思います！


では少し休んでまた頑張ります！


杉原里沙子応援サイト

http://www.athleteyell.jp/sugihara_risako/

筋肉痛

Bonjour ca va?ボンジュールサバ？


みなさんおはようございます(*^-^*)


お元気ですか？


今朝の名古屋は、、。


まだ暗そうですね！笑


でも起きたときはもっと暗かった気がします！


今日は昨日のトレーニングが効いたようで


筋肉痛です！


しっかりウォーミングアップして


テニスしたいと思います！


今日は長めのテニス


集中力を維持して


メリハリのある練習にしたいです！


昨日は少し感覚がわからなかったですが


今日はもう大丈夫だと思うので


思い切りいきたいと思います！


では準備します！


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柵！

みなさんこんにちは(ﾟ▽ﾟ)/


お元気ですか？


いつも応援して頂き本当にありがとうございます！


さて、今日はテニスをして


その後フィジカル


まずまずの動きができたと思います！


フィジカルは下半身


久しぶりに400mを10本しっかり走ったのでかなりきました～


そして今日は苦手の種目が


珍しくよくできてo(^-^)o


少し今眠いです！


話は変わりますが


最近切実にどこもこれが必要だと思っていたものが


今日、とある駅に現れていました！





これ本当に最近必要だなぁと思っています！


特にホームが狭いところがあるので


危ないなぁと思うことがあるので。。。


ではまた更新致します！


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