降らないで！ BULKSPORTS

Bonjour ca va?ボンジュールサバ？


みなさんおはようございます(*^-^*)


お元気ですか？


名古屋は雨が降りそうな


降りそうな、降りそうな(T_T)


なんとか午前中もってほしい！


私に練習の時間を(>_<)


最近思うこと


疲れとかはありますが


少しずつ身体は強くなってきているなぁと


そう言ってると気を引き締めないと！


とも思います！


できることは増えてきていて


でもそれを継続する体力


パワー、筋肉がもっと必要です！


テニスもフィジカルももっともっとですが


体調管理も同じくらい頑張ります！


最近これも飲んでます！




BULKSPORTSさんのBIG WHEY


飲みやすさが大事な私にはぴったりなものです！


では準備します！


杉原里沙子応援サイト

http://www.athleteyell.jp/sugihara_risako/

Practice match 練習試合

みなさんこんばんは(ﾟ▽ﾟ)/


お元気ですか？


今日は練習試合しました～！


日本語は下へ↓↓↓

Hello everyone:)
How are you?

I'm little tired.

I had practice match today.
It was good practice and I played well.

I learned a lot from this match.
And I have also practice match tomorrow.
So I'll try to play better than today.

OK.I'm going to bed now.
See you soon.


少しお疲れ気味です！


今日は練習試合をしました！


いい練習ができたと思いますし


プレーも良いところがありました(*^-^*)


学ぶべきところもいっぱいありました。。。


明日も練習試合できるので


今日よりもいいテニスができるように頑張ります！


ではおやすみなさい！


杉原里沙子応援サイト

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快眠には6時間練習を！

Bonjour ca va?ボンジュールサバ？


みなさんおはようございます(*^-^*)


お元気ですか？


昨日は6時間練習で


スピードオンコートもしました！


最後までスピーディーに


パワフルにできましたが


お家に帰ってくると


さすがに疲れたのか


眠気が常に襲ってきました笑


お布団に入るともう記憶がありません！


ぐっすり寝たかったら6時間練習がオススメです！笑


でもたまに練習いっぱいして


身体が痺れる感じがして


寝れない時もあります


じれったい感じです


すごく疲れてて寝たいのに寝れない


大抵その朝はまだ疲れてしまっています(-_-)


昨日はこんな快晴でした






HALEOボトルも青いので


比べてみました！


では今日も練習


準備します！


杉原里沙子応援サイト


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