明日からエレベーターがリニューアルで3週間止まる
13階なので階段での生活は厳しい
天気次第だが来週の月曜か火曜に山梨に行く予定
重い荷物を車に積み込んだりでバタバタ
5/26（食後）5/27 5/29 5/30 5/31 6/1
1.体重 69.35キロ→68.30キロ→68.60キロ→68.25キロ→68.15キロ→68.70キロ
2.体脂肪率 19.7％→20.0％→19.9％→19.9％→20.0％→19.0％
3.体内年齢 59歳→59歳→59歳→59歳→59歳→59歳
（実年齢74歳）
4.基礎代謝量 1.507ｋ→1.476ｋ→1.486ｋ→1.477ｋ→1.472ｋ→1.504ｋ
5.内臓脂肪レベル 15.5→15.0→15.5→15.0→15.0→15.0
6.筋肉 52.80キロ→51.80キロ→52.10キロ→51.85キロ→51.68キロ→52.75キロ
7.推定骨量 2.9→2.8→2.9→2.8→2.8→2.9
8.ＢＭＩ 24.6→24.2→24.3→24.2→24.1→24.2
昨日の運動だけど5キロだと痩せないなあ
夕食はまい泉のヒレカツ弁当
御飯は残したけど肉だと太る？
ニュース7 ネタドリ バレーボール女子
報道ステーションの途中でマイスリー5とサイレース0.25
でも2時近くまで眠れずマイスリー5を追加
これで6時起きだから睡眠不足
今日の家内は西川口に歯医者だったが電車で行ってみると
前の晩に言っていたので助かった
この状態だと運転は危険なので断るしかなかったから
朝食後の10時半頃にサイレース0.5で1時間ほど朝寝
でも体調は良くないので今日の運動は中止にした