昨日がハードで疲れが残っている
取りあえず1キロを歩いてみたが
両膝が怠くて10分程かかった
目標を一昨日の半分に設定し
3キロを走ったら20：13 244㎉
7分切っているからエライ(;^_^A
最後に1キロは記録されてなかった"(-""-)"
おそらく10分程度
汗をあまりかいていないので体重は68.50キロ
今日も川底の泥を掘り返していた
ホタルナかな
少し下流に行くと箱崎の東京消防庁の船が2隻
訓練しているのに遭遇するときがあるが
水深は深い所で4メートルはあるようだ
この20年ほどで土座衛門を2回みかけた
そういえばホームレスの変死体も2回だ