私の住んでいる所は雨は大したことはなかったようだ
隅田川も濁っていないしベランダにも雨痕がない
5/21 5/22 5/23 5/26（食後）5/27 5/29
1.体重 68.95キロ→69.05キロ→69.20キロ→69.35キロ→68.30キロ→68.60キロ
2.体脂肪率 20.3％→21.4％→22.3％→19.7％→20.0％→19.9％
3.体内年齢 59歳→60歳→62歳→59歳→59歳→59歳
（実年齢74歳）
4.基礎代謝量 1.485ｋ→1.468ｋ→1.455ｋ→1.507ｋ→1.476ｋ→1.486ｋ
5.内臓脂肪レベル 15.5→15.5→16.0→15.5→15.0→15.5
6.筋肉 52.05キロ→51.45キロ→51.00キロ→52.80キロ→51.80キロ→52.10キロ
7.推定骨量 2.9→2.8→2.8→2.9→2.8→2.9
8.ＢＭＩ 24.4→24.5→24.5→24.6→24.2→24.3
昨日は運動
睡眠はバレーボールの終わったころに
マイスリー5とサイレース0.25で
0時前には眠ったと思う
中途覚醒は4時過ぎで同量を服用
これで7時過ぎ起床だから眠れた方だ