起きた時に量り忘れ朝食後の体重になってしまった
9/19 9/20 9/21 9/22 9/23 9/24（食後）
1.体重 67.60キロ→67.80キロ→67.40キロ→67.50キロ→67.35キロ→67.75キロ
2.体脂肪率 20.6％→21.0％→19.4％→20.8％→19.0％→20.9％
3.体内年齢 59歳→59歳→58歳→59歳→58歳→59歳
（実年齢73歳）
4.基礎代謝量 1.448ｋ→1.446ｋ→1466ｋ→1.443ｋ→1.472ｋ→1.447ｋ
5.内臓脂肪レベル 15.0→15.0→14.5→15.0→14.5→15.0
6.筋肉 50.85キロ→50.75キロ→51.50キロ→50.65キロ→51.75キロ→50.80キロ
7.推定骨量 2.8→2.8→2.8→2.8→2.8→2.8
8.ＢＭＩ 24.0→24.0→23.9→23.9→23.9→24.0
運動はこれ
サイレース1で0時半頃に眠り中途覚醒は1回
4時はサイレース1も眠れず
途中でスカイツリーの写真をアップ
ウトウトながらも8時近くまで眠れたから上出来
でもサイレースって最強（最悪？）だから
朝の目覚めは宜しくはない
眠れないよりかは遥かにマシだが・・・
ボーッとしていてゆで玉子のタイマー設定を忘れた
いつもは12分だが少し茹ですぎで済んだ