今日はベッドでゴロゴロして7時半と思って起きたら8時半だった
かと言って良く眠れたわけではないので微妙なところ
家内は起きていて食事は終わっていた
美容院の予約をしているからだが柳橋で700m位の場所
前回は携帯用の椅子を持って休み休み行ったようだが
今回の新橋演舞場へ行ったのを見る限りは平気だろう
9/9 9/10 9/11 9/12 9/13 9/14
1.体重 67.45キロ→67.40キロ→67.50キロ→67.55キロ→66.95キロ→67.30キロ
2.体脂肪率 20.2%→20.7%→21.1%→20.1%→21.0%→21.0%
3.体内年齢 58歳→59歳→59歳→58歳→58歳→59歳
(実年齢73歳)
4.基礎代謝量 1.452kcal→1.443K→1.437K→1.456K→1.427K→1.435k
5.内臓脂肪レベル 15.0→15.0→15.0→15.0→15.0→15.0
6.筋肉 51.00キロ→50.70キロ→50.45キロ→51.15キロ→50.15キロ→50.40キロ
7.推定骨量 2.8→2.8→2.8→2.8→2.8→2.8
8.BMI 23.9→23.9→23.9→23.9→23.7→23.8
運動はこれ
サイレース1を1時頃に寝て中途覚醒は2回
2回目の4時頃にサイレース0.5とマイスリー5
これで8時半に起きた
今日も時間の勘違い
生活のリズムが狂って体が怠い