今日は消防設備点検の日で待つのは嫌だから
9時一番の時間指定をしておいたら9時3分に来た
誰も来ない生活なので誰か来ると部屋が綺麗になる(;^_^A
昨夜のヘルシー夕食のお陰かな
9/8 9/9 9/10 9/11 9/12 9/13
1.体重 68.60キロ→67.45キロ→67.40キロ→67.50キロ→67.55キロ→66.95キロ
2.体脂肪率 20.9％→20.2％→20.7％→21.1％→20.1％→21.0％
3.体内年齢 59歳→58歳→59歳→59歳→58歳→58歳
（実年齢73歳）
4.基礎代謝量 1.467kｃａｌ→1.452kｃａｌ→1.443Ｋ→1.437Ｋ→1.456Ｋ→1.427Ｋ
5.内臓脂肪レベル 15.5→15.0→15.0→15.0→15.0→15.0
6.筋肉 51.45キロ→51.00キロ→50.70キロ→50.45キロ→51.15キロ→50.15キロ
7.推定骨量 2.8→2.8→2.8→2.8→2.8→2.8
8.ＢＭＩ 24.3→23.9→23.9→23.9→23.9→23.7
運動はこれ
サイレース1を23時頃に服用で中途覚醒は2回
2回目の4時頃にサイレース0.5とマイスリー5
これで7時半に起きた
今日は時間の勘違いは無し