運動が少なかったというより物凄く食べ過ぎた
柿安で弁当ではなく盛り合わせを買ったら量が多かった
ワインを1本飲んで止せば良いのにもう1本を開けてしまった
さすがに四分の一ほど残したが食べ過ぎ呑み過ぎで後悔先に立たず
8/18 8/19 8/21 8/22（食後）8/23 8/24
1.体重 69.25キロ→68.70キロ→68.10キロ→68.05キロ→68.45キロ→69.35キロ
2.体脂肪率 18.5％→20.4％→21.2％→19.2％→20.3％→20.5％
3.体内年齢 58歳→58歳→59歳→58歳→58歳→58歳
（実年齢73歳）
4.基礎代謝量 1.528kcal→1.478kcal→1.450kcal→1.486kcal→1.474kcal→1.492kcal
5.内臓脂肪レベル 15.0→15.5→15.5→15.0→15.0→15.5
6.筋肉 53.55キロ→51.80キロ→50.85キロ→52.15キロ→51.70キロ→52.25キロ
7.推定骨量 2.9→2.8→2.8→2.9→2.8→2.9
8.ＢＭＩ 24.5→24.3→24.1→24.1→24.3→24.6
運動はこれ
現在の体重は70キロ超えだと思う( ﾉД`)ｼｸｼｸ…