昨日の運動はこれ
水遣り（一昨日忘れて藤が少し萎れかけていた）してシャワー
たまには息抜きしないとアジアンに18時半にあたふたと出掛けた
ソルティーサラダ
軟骨の唐揚げ
フライドフォー
これでも半分の量(*_*;
食べ過ぎ呑みすぎで今朝の体重は1キロも増えていた
サイレース1で0時半頃に眠り4時半頃に中途覚醒
追加を飲まずにしてみたら案の定眠れなかった
朝食を食べ昼食の支度をして
サイレース0.5とマイスリー5で朝寝を1時間ほど
この眠剤は本来なら中途覚醒時に飲むもの
パターンを変えてみたけど失敗だった