目標－１０ｋｇまでもう少し

今日の体重６８．３ｋｇ

昨日と同じでした

今日はちょっと腹筋でもやります

朝、娘からほんとやせたね！

と言われました

お腹が全然以前と違うって！

結構、昔のような体型になってきたけれど

どうも、横腹の肉がポッコリ

これを何とかせねばなりません

腹筋やれば、横腹の肉って引っ込むのかな！

ところで、今日は減量に貢献した

妻の手作り弁当を紹介しましょう

キュウリサラダ、卵焼き（野菜練りこみ）、

しめじベーコン、鮭の塩焼き、オレンジ

ご飯は雑穀もどき！

ちょっと物足りないくらいが、ダイエットに効くんです

ほんと、感謝、感謝です

目標－１０ｋｇまでもう少し

今日の体重６８．３ｋｇ

昨日より＋０．１ｋｇ

６７ｋｇ台出るかと思ったがダメでした

明日はどうかな！

そう言えば、タイ－バンコク大変みたいだね

このダイエットを真剣に考える出来事が

タイ－バンコクであったんです

会社関係の人達とバンコクへＧＯＬＦ旅行に行った時の事

夕食会である会社社長から

そんなに親しく話した事もないのですが

健康診断の結果が悪かった事を話したら

とてもキツイ口調で「放っておいちゃ駄目だよ」

「成人病になったら大変だよ」「酒やめた方がいいよ」

ちょっとびっくり

自分自身ちょっと軽く考えていただけに

とても意外な感じで、すーっと話が心に入ってきました

タイから帰ってきてからです。本格的に節制し始めたのは！

そんなに、素直なタイプではないけれどね

自分でも不思議な感じです

余談ですが、タイ－バンコク付近のＧＯＬＦ場は

とてもきれいで良かったです

内乱が起こるような雰囲気はなかったのに

また、機会があれば行きたいです

しかし、もう少しＧＯＬＦがうまくなりたいと

しみじみ思いました

目標－１０ｋｇまでもう少し

今日の体重６８．２ｋｇ

昨日より－０．６ｋｇ

たぶんこのまま行くと明日は６７ｋｇ代が出そうな予感

久しぶり犬の散歩しました

近くに大きい公園の林道を歩きました

山なので結構、起伏があって足が疲れました

もう一つ久しぶりなのが洗車

冬は水が冷たいから

中々出来ないでいました

水洗いしただけなのに

結構、これも疲れました

最後に、ＧＯＬＦの練習

とにかく今まで打ってたイメージが取り戻せない

１９０発も打ってしまいました

ほんと、今日はお疲れさんって感じ

明日は６７ｋｇ代が出ますよ！たぶん