目標－１０ｋｇまでもう少し⑥なんと達成しました！

今日の体重６７．７ｋｇ

ダイエット生活始めたのが２月頭

その時の体重７７．８ｋｇ

あっけなく「－１０ｋｇ　目標達成です！！」　

今後は、６７ｋｇ台を如何に維持するか？

どうしたらいいのでしょうか？

ちょっとあっけない感じでした

でも、今思えばダイエットって

「何のためにするのかが明確な事」

「心の底から必要だと思える事」

「楽しめる事」

が大切だと思いました

自分でもよくわかりませんが

俗にゆう潜在意識が、作用してる感じ

意識的でなく、無意識に行動してる

コンビニ行っても何となく、甘いもの買わないとか！

居酒屋行っても揚げ物食べる気にならないとか！

そんな体験が多かったような気がしてなりません

また、家族も我慢してる訳でないと思うけれど

間食など極端に減っている気がします

かみさんも楽しんで弁当作ってくれてるみたい

決して無理してなかったような気がします

とは言っても皆に感謝、感謝ですね！

とにかく、健康診断の再検査行ってきます

自分の場合、ダイエットの目標は

「健康を手に入れる」です

ところで、今日の弁当

焼さかな、ホウレンソウのお浸し

卵焼き、こんにゃく煮

ヘルシーでしょう！

ごちそうさまでした

目標－１０ｋｇまでもう少し⑤

今日の体重６８．５ｋｇ

やっぱり「焼うどん定食」が効いたかな！

腹筋して寝たけれど、＋０．２ｋｇでした。

今日は、妻の手作り挽回弁当でした。

小松菜のお浸し、ひじきの煮物、卵焼き

鶏のからあげ、オレンジ

ごちそうさまでした！

実は、今日も菓子パン「小倉マーガリン」

食べてしまった。

最近、世の中は景気回復基調らしいけれど

うちは前年対比でもマイナス状態

起死回生の一発に期待？

世の中甘くないよね。

いつもは、うちの家族のバイブル、

「浅見帆帆子」著書シリーズ

を読んだりして自分の気持ちを整えるんだけど

最近は、もうひとつ

悪循環サイクルにハマっててストレス高いです

ついつい、おやつに手が出る今日この頃！

ダイエットをきっかけに善循環するはず

だったのに．．．

ブログも何かのきっかけにならいかな？

目標－１０ｋｇまでもう少し④

今日の体重６８．３ｋｇ

昨日と同じ

今日は、かみさんの弁当がお休みだった

昼食はガッツリ「焼うどん定食」

焼うどんにライス．．．炭水化物の塊だよね

ラーメンライス、うどんにライス、あんかけスパにライス

麺類にライスが好きなんだよね！

お腹一杯でした

その分、今日も腹筋して寝ます

ところで

朝からずーっと雨

宮崎県が泣いてるのか？

東国原知事の記者会見、ニュースで観たけれど

怒れるよね！ほんと、同情します。

マスコミって人の神経逆撫でするような質問多いと思う

わざとそうゆう言い方するのか？

自分は観てていつも気分悪い感じ

それが仕事？

横峰さくらはすごいね

優勝したら寄付

有言実行

これぞ言霊の力

ほんと感心します

自分も少しくらい世の中のためになる事

出来るようになりたいものです！