溜まった疲れをケアするために、アロママッサージへ行ってきました。
ここのところ仕事が立て込んでいるので、神経の疲れと肩こり、背中の凝りが気になって。
眼精疲労もあったので、連動して首の凝りも強かった。
あとは、ストレスの影響で食欲が増していたので、そんなところもセラピストさんに伝えました。
選ばれた精油は、レモングラスにグレープフルーツ、ラベンダーです。
脳の疲れを和らげてリラックスさせて、やる気も出るようなブレンド。
グレープフルーツには食欲を抑える作用もあるそうで、今の私にぴったりです。
ストレスが溜まると、食から得られる「快」で自分を癒そうとするので、食欲が亢進しがちだとか。
そんな時にグレープフルーツの香りを嗅ぐと、その欲望が満たされたかのように脳が感じるのだそうです。
正常な食欲なら問題ありませんが、なんだかいつもと違う食欲だな？と感じたら、グレープフルーツの香りを嗅いでみたり、実際に果実を食べたりするのが良さそうです。
今回の体の状態は、張り詰めた神経の様子がよく出ていると言われました。
時間の制約がある中で、正確に仕事を終わらせねばならないストレスが、脊椎周りの神経や筋肉に影響していたようです。
眼精疲労は首の両サイドの深いところに、強い凝りを作っていました。
触れると、ゴリゴリといっているのが良くわかるほど。
丁寧にほぐしていただいたおかげで、すっかり柔らかくなりました。
首の詰まりが取れたせいか、施術後の顔色がかなり変わって、血流を取り戻したのが良くわかる。
今回は、疲れに早めに気づいて手を打ったので、ほぐれるのも早かったそう。
これを放置してしまうと、なかなか深部まで凝りがほぐれず、時間内にほぐれきらないこともあるそうです。
こういうものも、溜め込みすぎず、早めの処置が必要なのだと思いました。
ところで、15日の金曜から無印良品週間が始まっていますね。
年に数回開催される、10%オフでお買い物ができるお得な機会です。
グレープフルーツの精油を買いに行こうかしら。
あとは、精油でできたルームフレグランスも欲しいな。
日曜はお天気が良さそうなので、お墓参りに行って、その帰りにでも無印良品に寄って帰ろうと思います。