日々の努力のお仕事女子が、
楽に幸せに、そして私は自分を好き！
と言えるように！
お母さんに愛されなかった
長女を全力で応援します！
全国オンラインカウンセリングの
心理コーチの佐藤通子です。
自己紹介はこちらから↓
職場でみんなの輪に入れません。
どうしたらいいでしょうか？
という前回の記事の
お悩みを、どう解消していく
のか、ご説明したいと思います。
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職場でこれと言って仲の良い人もいません。
一部の人を除いては普通に話しはします。
一部の人からは嫌われてる
みたいなので接しません。
他の人たちは普通に話すし
話しかけてもきます。
↑
これは恐らくですが、
一部の人から嫌われている
というのは、相手の態度でそう
お感じになっているのだと
思います。
嫌われていると表現されて
いるので、ご自分の問題を
ずっと見続けてこられたのだと
思います。
相手からもしかしたら、理由のない
冷たい態度を取られたり、いじわるを
されたり、他人とは違う雑な扱いを
受けたのかもしれません。
こんなことをされ続けて、
本当はとてもたくさんの
さまざまな感情がわいたと
思うのです。
この部分を十分に！消化してから
認知の歪みを、じっくりと変えて
いく作業にはいります。
禁止令の「重要であるな」を
扱っていくことになると思います。
ただ、なんとなく自分一人だけ
浮いている気がします。
元々大人しい性格で口数も少ないです。
賑やかな所は苦手だし大勢でいるよりも
1人でいるのが好きなので、その影響か
ちょっと浮いて輪に入ってない気がします。
↑
ひょっとしたら、明るくて社交的な
性格じゃないとダメ、という体験を
どこかでされているのかもしれません。
おとなしい物静かな雰囲気は、
ご本人の、元々の特性なのかも
しれませんし、そこにOKを出せる
心理セラピーをしていきます。
集団の怖さは、禁止令の
「属するな」を扱って、
集団の中にいる居づらさや
怖さを、消化していきます。
みんなで行うイベント事にも誘われなかったし
(誘われたらそれはそれで行きたくないのですが…)
会社でみんながワイワイ騒いでる時も
1人でいることが多いです。
↑
他の人が誘われているのに、自分だけ
誘われなかったら、それはそれで
不愉快な出来事なんです。
自分は声をかけられない存在。
もしかすると他人から必要ない
存在とお感じになっているかも
しれないので、
禁止令「存在するな」
のセッションをすることで、
この感覚は解消していくと思います。
初めはこれがいつもの自分だし
気楽だったのですが最近ちょっと
浮いてるのかなぁ？と思い始めました。
いまから図々しく輪に入っていくのも
変だしその輪を作っているのが
どうやら私のことを嫌っている
人みたいなので接しにくいです。
客観的にみて私の姿はどう写って
るのでしょうか？これから
どうしたら良いでしょうか？
↑
自分は他人からどう思われている
のか？自責の念が強いことで、
他人から嫌なことをされても、
自分が相手の希望通りの対応を
することで、仲間に入れてもらえたり、
温かい対応をしてくれるだろうという、
お気持ちがこめられていますよね。
きっとこの方は、本当に努力の
塊のような方なんだと思います。
何か自分の責任ではないのか？
という、罪悪感の十分な消化を、過去の
原体験を探って行います。
以上がお悩みを解消していく
ステップになります。
ご相談ありがとうございました！
実際にzoomでお会いできる日を
楽しみにしております。
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