いつもありがとうございます。
須釜美智です。 （はじめまして！の方へ）
新しい年が明けて、
早くも半月が過ぎました。
お正月気分もすっかり抜けて、
ふだんの生活ペースが戻る頃。
ですが。
これといった理由なく、
・やる気が起きない。
・エンジンがかからない。
・仕事に行きたくない。
・何をするのも面倒くさい。
・気分が落ち込む。
という方もチラホラ・・。
もしかして、
自分だけなんじゃないか？と。
不安になったり、
焦りが出るかもしれませんが。
長い休みの後は、
生活リズムの乱れなどから、
そうした状態になる人も
実は少なくありません。
生身の人間ですからね。
ちなみに私も、年明け、
いつもよりスローペースです。
あなただけじゃないので、
安心してください。＾＾
そんなとき、自分にムチ打って、
無理くり頑張ろうとしても、
かえって焦りが増したり、
何かミスしちゃったり、
体調が悪くなったり、と。
空回りすることが多いです。
で、さらに落ち込む・・
という悪循環のパターンに陥りがち。
そして、がんばり屋さんほど、
そんな自分に対して「ダメ出し」します。
そうすると、
やる気が出るどころか・・
逆にその状態が長引きます。
じゃあ、どうしたらいいの
というと。
まずは、
今の自分の状態を否定せずに、
そのまま受け止めてあげること。
が大事です。
ダメとかイヤだ！という
否定のエネルギーを発することで、
その状態を固めてしまう
（＝やる気が出ない状態が長引く）
ので気をつけて！
今、自らが放つエネルギーが、
未来を創造していきます。
なので、今、それでよし！
とすることが大事なんです。
そして、
自分の周波数を少しでも
上げる（＝元の氣に戻す）には
どうしたらいいか
というと。
心地いいと感じることや、
少しでも気分が良くなることを、
たっぷり与えてあげること。
たとえば・・
・心地いい音楽を聴く
・リラックスする香りを嗅ぐ
・自然の中を歩いてみる
・ゆっくりお風呂に入る
・マッサージやヒーリングを受けてみる
などなど。
自分が心地いいと感じることは何か？
心の声に耳を傾けてあげて下さいね。
ちなみに、自分を整える
ツールをもつのもおすすめですよ。
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他者のヒーリングもできるようになります。
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