【2024年6月振り返り】
目標距離：400km
実績距離：406.30km (達成101.6%)
休足日：0日
06/08：3000m2000m1000mロングインタバ (@福祉村、4'57/km)
06/08：1800mE-PR (@福祉村、4'53/km)
06/09：ファルトレク20set (@福祉村、4'44/km)
06/16：ファルトレク12set (@福祉村、4'44/km)
06/22：31kmロングjog (@福祉村、5'29/km)
06/30：ファルトレク20set (@福祉村、4'19/km)
・レースの結果、主な練習の内容
シーズンオフ期にて、レースの参加はなし。
週末の練習会をメインに、淡々と過ごす感じ。
左足首痛と右腿裏～膝裏の坐骨神経痛に悩まされ、練習よりも回復を優先させる月に。
そして連走記録は継続し、過去最長の190日を記録。
月間距離も先月に続き400km超え。
質を落として量を増やす感じにはなっているけれど、それでも脚は悲鳴を上げている状況。
・気候
雨天が増え、気温も上昇。
まだ暑くはなりきっていないけれど、真夏日を記録する日も出てくる。
部屋着はタンクトップになり、平日早朝jogも月の後半からはノースリーブに。
梅雨入りは記録的に遅く、6月21日に。
しかし梅雨入り直後からは快晴の日が続くという矛盾も。
・体調
前述の通り、脚は相変わらず左足首痛と右脚の坐骨神経痛に悩まされる。
鍼灸院でメンテしてもらった直後は楽になったので、やはり日々のケアが大事だと実感。
30日の練習後は筋膜ローラーで入念にマッサージ。
これがかなり効くと判明。
日課にしていこうと決意。
風邪を引いたりは無く、家族共々健康に過ごせた一ヶ月に。
・気持ち
東京支店に異動してから落ち着いた日々を過ごしていたけれど、今月はさらに落ち着いた一ヶ月に。
こんなにまったりと仕事をしていて良いの？って感じ。
大阪支店では平均残業時間が軽く60時間を超していたけれど、こちらでは45時間以内に余裕で納まる。
7月以降は私も忙しくなる予定だけど、それでも大阪支店に比べたら楽だろうな。
環境が整っていることが大きい。
・世の中の情勢
11日、建築家の槇文彦氏が死去。
20日、東京都知事選が告示され候補者数は前回2020年の22人を大きく上回る56人に。
有力は現職の小池百合子氏で、前参院議員の蓮舫氏、前広島県安芸高田市長の石丸伸二氏、元航空幕僚長の田母神俊雄氏が続く流れ。
わいせつポスターが掲示されたりとカオスな状況に。投開票は7月7日。
28日、小林製薬の紅麹配合サプリメントの摂取との関連が疑われる死者が4人とされていたが、新たに76人が死亡と発表。
・来月の予定
レースの予定はなし。
梅雨の悪天候や暑さに負けず、コツコツと脚作りの一ヶ月に。
脚の痛みは続くけれど、ケアの方法に一閃の光を見出した感じ。
かつてのように痛みなく走れる日が来るよう、試行錯誤していこう。
無休ランと400kmオーバーは今月も続けるつもり。
実りある初夏にしたい。