宮尾リョウコです。
急遽
スパでヨガを楽しんで参りました☆
ちょっと色々あって、
むしゃくしゃ、イライラしていたら、
「ヨガ行きましょう！」
とお誘いいただきまして、
何の準備のない中、
本当に急遽行くことに。
なにせスパ施設の中で行われるヨガプログラム
夜景も綺麗✨
ヨガするにしても、館内着でOK！
ヨガはね、スパのプログラムだと思って
ナメてたらヤラレタ(笑)
結構ハードなパワーヨガでした。
私一時はヨガインストラクターになりたいと思うくらいヨガ好きだったこと思い出しましたよ☆
でも約2年ぶりのヨガで、ヘトヘト💦
そしてこのプランの良いところは、
ヨガ申込みの方には、
ドリンク一杯無料券(アルコール可💮)まで
ついてくるということ。
ヨガで運動したカラダに染み渡る。
ご飯も！
スパでサウナ入って、お風呂入って
スッキリさっぱり‼️
お腹に抱えてたモヤモヤ
ヨガとスパでたっぷり汗かいてスッキリ！
やっぱりカラダ動かすこと大切です。
ボディメイクや身体機能を保つために必要なのはもちろんだけど、
マインドのためにもとっても重要です。
どうしてもさ、めんどくさかったり、しんどかったりでなるべく運動しない方に走っちゃうけど、
楽しめる運動を見つけて、カラダもココロも
セルフケアできることはとっても重要なことです。
エステに行くのもいい。
マッサージに行くのもいい。
でも行った時だけ気持ちよくなっても、
ラクになっても仕方ないのよね。
9割以上は日常なんだから、
その日常をいかに気持ちよく、快適に過ごすか？
まさにセルフケアにかかってる。
そう思いませんか？
決して大変なものでも、めんどくさいものでもないあなたに適したセルフケア
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