こんにちは！
宮尾リョウコです。
ふと今日気付いたのですが、
街には当然のことながら
秋冬のお洋服がたくさん出てますね✨
着たい服を着るために、
ダイエットに取り組もうと
思っている人も多いんじゃないかしら？
痩せたら買おうとか？
ところで実際にダイエットにおいて
一番ストレスになることってなんですか？
●努力しているのに、結果が比例しないトキ
●食事抑制が苦しいトキ
●カロリーを気にしすぎるトキ
●あと何キロ痩せないと・・と思うトキ
●食べたい気持ちを我慢しているトキ
●食事改善しなければならないトキ
●お腹がすいても好きなものを食べれないトキ
…
例えば、
生クリームたっぷりの
ボリューミーなパンケーキ！
我慢しないで食べたいですよね・・・？？
でも
デモ
わたし、ダイエット中だし、、、、
食べたいけど、どうしよう。
と悩んだ挙句に
まあ、いっかあ！今日は！！と
食べちゃう！
そして自己嫌悪！！！
自分で決めたものの、後々後悔と、
自分の意思の弱さに自己嫌悪に陥る、、、
よく聞きます、
こういったハナシ。
今までは食べる量や
食べるものを気にして
外食することに
罪悪感を感じていたという方も。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
旅行に行くので不安だったんです。
いろいろ食べちゃうし
スムージーも飲めないし…
でもこれまでの実戦でカラダ変わってきてるし
どんな風に食べたらイイかも
教えてもらってたから、
安心して、食べてました！
そしてやっぱり、体重は増えませんでした♡
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
以前に指導していたオトナの美的ダイエット
実践中の方のお話です。
要は知ってるか、知らないかで、
人は行動もマインドも変わるんです。
思う存分食べてるのに
太らないでいられたのか？
理由はカンタンです!!
今までのやり方が合ってなかったから、
痩せられなかったダケ。
やり方を、
考え方を、
修正すればイイのです。
そもそも世の中にこんなに
ダイエットの情報があふれていて、
手段もたくさんなるのに、
なぜかみんな納得できずに、次から次へと
繰り返す。
何度も同じ結果になる（リバウンドの繰り返し）
始めはいい調子だけど後半戦でストレスMAXで
続かない
こういった状況に幾度もなる方はおかしいと思いません？
もうそろそろこういうのやめませんか？
ちょっと考えてみてください。
自分に合う方法でダイエットができていたら、
今頃痩せてリバウンドなく
キープできていると思いませんか？
お金をかけてダイエットしても
またリバウンドする
本当にもうイイ加減ダイエットを卒業
したいのであればしなければいけないこと。
それは習慣を変えることなのです。
そもそもダイエットの語源は、古代ギリシャ語で
【生活様式】
【痩せる】と言う意味ではないのです。
人は自分に合うものに出会うと、
すごいスピードで変化していきます。
確実にキレイになっていきます。
人はイヤ、脳は変化を嫌います。
・超リアル！毎日のスムージーレシピ&食に関するコラム配信
・美的レッスンの配信
・美ラボへの更新情報
・イベントセミナーの先行配信
・エイジングビューティー術
など配信しています。
検索→@uzu3496i
(@をお忘れなく！)
またはご登録はこちらから♡
↓↓↓
♡LINE@登録ページ♡
ご登録の際に、スタンプ１つでも押していただけると嬉しいです♡
