酵素ダイエット８７キロ台突入

昨日は綺麗な庭園を散歩して、一汗かいてきました。

食事は３０分以上よく噛んで食べるので、最後は冷えてしまいます。

ジョイフルというレストランで、お肉を食べました。

本日体重は

体脂肪は、

内臓脂肪は

という結果。

体脂肪と内臓脂肪はそう変化はありませんが、

体重がまたまた減りました。

やはり、酵素ドリンクに果汁１００%のりんごジュース入れて飲むと美味しい。

ご飯ゆっくり食べるのはかなりオススメです。大根おろしも超オススメ！



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