酵素ダイエット4日目結果です。50歳でも効果ありです。

今日はお昼に、玄米と小豆のお粥と、オクラと納豆とお豆腐と蕪と野菜の酢漬けを食べました。あとは酵素ドングリじゃなくドリンクを飲みました。

体重計写真撮るの大変です。数字がどんどん流れていくので、焦る焦るｗ


結果、
体重は９１．４kg  －４．５（初日基準）

脂肪は30.4%   －1.1（初日基準）

内臓脂肪は16.5レベル －1.0（初日基準昨日と変わらず）

ということで、体脂肪が大幅に減りました。

やはり、回復食が筋肉の消費をストップしましたね。

良い感じです。

今日は、お腹がゴロゴロしてオナラが沢山でました。

夜も食べないで頑張ってます。

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