マンゴーはダイエットに向いてる？向いてない？

Subtraction Beauty です

最近のデスクワークのお供は

冷凍マンゴー

しっかり甘いのにサッパリしてて、デスクワークも捗ります

そのマンゴー、

ダイエット良い果物でもあるんです

それはマンゴーに含まれる栄養素↓

食物繊維

食物繊維は腸の調子を良くし、便秘を解消してくれます。

ビタミンB1

ビタミンB1は糖質の代謝を促進する働きがあり、ダイエット効果が期待できます。

ビタミンB6

ビタミンB6はたんぱく質の代謝を促進するので、ダイエット効果が期待できます。

だからと言って、マンゴーを食べれば痩せるという事ではありません。

マンゴーは低カロリーの果物とは言えませんから、いつもの食事にデザートでマンゴーを食してもダイエット効果は期待できません

ですが、栄養素から見れば、デトックス作用がありますので、上手に活用することでダイエット効果は期待されます

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詳しくはこちら 、もしくはお気軽に info@subtra.info までお問い合わせくださいo(^▽^)o

※お問い合わせの際には「ブログ見ました。」と一言お願いいたします

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Subtraction Beauty

Web: http://subtra.info

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世界のお茶を楽しむLupicia

Subtraction Beauty です

こんにちは

午前中は曇りだった東京、午後は晴れました～

ほっと一息ティータイム

ルピシアのティーパック

お客様にもファンの方が多いです

おすすめはマスカット

世界のお茶専門店です

http://www.lupicia.com/shop/c/c0/

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Subtraction Beauty

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集中力のツボ押してみる？

Subtraction Beauty です

昨夜、PCの中の写真の整理をしてました。

"今日中に終わらせよう! "と意気込んだのも束の間、ついつい思い出に浸ってしまい予定通りに写真の整理が追いつきません

こんな時は集中力アップのツボ押し

だん中（だんちゅう）↓

このツボは集中力の上がるツボとして知られています

息を吐きながら押し、吸いながら放す。これを7、8回繰り返すだけ

気持ちを落ち着かせ、集中力を高めてくれます。

さらには女性ホルモンも活性化させ、ストレス軽減、美肌効果、バストアップも期待できるんです

簡単ですから、ぜひ取り入れてみて下さい

整理中に見つけた、

百万ドルのマンハッタンの夜景。

上からも、下からも、ビルの中からもどこからも素敵ですが、クイーンズ地区のリバーサイドから見るマンハッタンも本当に綺麗でした

たくさんの人の人生が詰まった景色

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