こんにちは♪
Subtraction Beauty です(^∇^)
Facebook、ブログ、Twitter、Instagram、皆さんもやってますか？
SNSを使ったダイエット方法があるのをご存じです？
やり方は、その日１日食べた物を投稿するだけ！
できればアプリなどで加工して１枚の写真にまとめてみましょう。
すると。。
その日食べた物の色合いから、
「あ～今日は緑がすくなかったな。明日は緑の野菜を食べよう！」
など、食事のバランスが自然と取れてきます。
他の人にも見られていると思うと、
あまりにバランスの悪いひどい食事じゃ、なんだか恥ずかしくなるのできちんとしなくちゃ！という気にもなります！
外食ばかりでなく、自分で作っ料理をUPしたくなったり。
短期間で目標を決めてダイエットするのも大事ですが、どうしてもリバウンドしやすいですね。
でもこの方法なら！
長期的にはなりますが、自分の食生活自体を変えていけるので、
リバウンドなし！健康的！！おまけに女子力もUP！！！
人間の恒常性機能（現状を維持しようとする機能）は約１カ月で変化すると言われています。
１カ月続けられれば今度はそこが基準になってくるので、我慢や無理をすることのなくなります！
ご自宅でのケアはSNSで！
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この機会に、是非一度お試しください(^O^)
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※お問い合わせの際には「ブログ見ました。」と一言お願いいたします
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