昼食のあとはとろ～んと目が落ちてきます。
うとうとしながら眠りにつくほど幸せな時間はありません
最近は、そんな昼寝が注目されてきています
毎日、20分程度昼寝をすると、しない人と比べて、心臓発作で亡くなる危険性が35%減少するのです
さらに、日中に短時間の睡眠を取ると、ストレスが減る一方で、生産性、創造性、忍耐力、学習力が増すのだそう
このような研究結果が相次いで報告されています
これらの研究は毎日適度な昼寝をするように推奨しています。
最近では、長椅子やリクライニングの椅子、掛け布団がある部屋を追加し始めた企業も出てきました。
あの、イギリスの元首相のウィンストン•チャーチルもパワーナッパーだったことで有名です
「昼食に行ってきます！」
のように、
「昼寝に行ってきます！」
と言える時代の到来かも
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