練習再開
17日は先輩の海外（マイアミ）転勤の壮行会でした。
飲み放題
無制限だったので、これでもかっと言うほどでもないが、相当飲んだ。ビールジョッキ2杯、焼酎のロックを6杯くらいまでは数えていたが、10杯くらいかなー。
記憶がなくなるほどではないけど、酔っ払ってかなり良い気持ちだった
酒って良いですね。
《マラソン
》
今日からマラソン練習再開。
去年の東京マラソン後は、左ひざ痛で約1ヶ月練習が出来なかった（しなかった）のですが、今回は、回復も予想以上に早く、筋肉痛もほとんどなくなったので、軽く練習しました。6.1キロ33分弱。
この予想以上の回復は、マラソン後直行した吉祥寺ケッズ整骨院
でのマッサージ＆電気治療のおかげでしょう。
本当にケッズの若いスタッフはマッサージがうまい。そこそこっていうところを、マッサージしてくれる。
（普段は日曜日休診です。）ケッズ整骨院お勧めです。
天満屋の坂本直子がアテネオリンピックに出たとき、ケッズのスタッフが帯同したようです。その他にも、ヤクルトの選手、亜細亜大学陸上競技部、HONDAの陸上競技部の選手がスタッフのお世話になっているようです。
《荒川マラソン感想２》
ディープインパクトの勝負服を着ていたので、沿道の方５、６名からディープ頑張れ！、ディープインパクト頑張れ！と声をかけていただきました。声援にこたえると喜んでいただけました。本当に嬉しかったです。背中を押して頂きました。本当にありがとうございます。
ゴール付近でアメブロと手書きで書かれた紙を持った方を見かけたのですが、そのすぐ近くに我が嫁と子供がいてその声援にこたえるのに精一杯で、とおり過ぎてしまいました。ゴールした後、そのあたりを見に行ったのですが、すでにその紙を持った方はいらっしゃいませんでした。残念
どなただったのでしょうか？
荒川マラソンエンジョイしました！
荒川マラソン思いっきりエンジョイ
してきました。完走もしました。
風がなかったのはいいのですが、暑かった。服装の選択ミスも災いし、汗かきまくり、潮吹きまくりで、黒い服装がところどころ白くなってました。
いつもどおり、ディープインパクトの勝負服（勝負服とは競馬において騎手が着る服のことで、馬が勝負服を着るわけではなく、正しくはディープインパクトの勝負服ではなく、ディープインパクトの馬主である金子真ホールディングスの勝負服。同馬主の馬はすべて同じ勝負服となります。）Ｔシャツを着て（その下に長袖のＴシャツを着たのが失敗）レースに臨みました。
スタート1分前、なぜか競馬のＧ１（関東開催バージョン）のファンファーレがなりました。マラソンなのに、はて？と思った方もいらっしゃるのでは。
勝手に僕は、ディープの勝負服を着ている僕のためのファンファーレとポジティブシンキング。
スタート地点まで4分23秒かかってようやくスタート。
最初の5キロは渋滞のためペース上がらず（良かったのかも）、30キロくらいまでは好調。30キロ付近から、足が上がらず、ペースダウン。その後、ドンドンとペースダウン。
ラップタイムは以下のとおり。
5K 26:52 31:15
10K 25:13 56:28
15K 24:39 1:21:08
20K 24:24 1:45:32
25K 24:42 2:10:15
30K 25:18 2:35:34
35K 27:01 3:02:36
40K 28:26 3:31:02
42.195 12:21 3:43:23
3時間43分は大体あってると思うので、ネット3時間39分くらい。当然自己ベスト。
満足できる結果でした。
でも３０キロ以降ペースが落ちたのは、やはり３０キロ走の練習回数が足りなかったためと思います。
平日は走る時間がないので、土日のどちらかに走るべきだった・・・
沿道の声援、走っている人からの声援（僕に対するものではなく、対向側を走っているランナー向けの声援）、私設エイド、バナナ、おにぎり、そして格別だったのはシャーベット、飲み物、食べ物、ボランティアの方、大会関係者、他のランナーなどなどに助けられながら、完走することができました。
いやーホント楽しかった。エンジョイしました
マラソンってほんと楽しいですね。
因みに、対向側のランナーに声援を送っているランナーは、声援しっぱなしでかつ早かった。置いてかれました。
そして、キッズマラソン５００Ｍに参加した小学校一年生の子供も
なんと３着でゴールしました。（本来なら３位ですが、３着のほうが馴染みがあるというか・・）
残念ながら、タイム、正式順位（着順）の発表はありません。
でも、あの小さい体でよく頑張ったと思います。良くやった良く頑張った
アン☆ドゥの里美さんはソウル国際マラソンで自己記録を６分も更新。
３時間１７分１０秒、すばらしい
また遠いところに行ってしまった・・・
荒川マラソン受付
荒川マラソンの受付に子供と二人で行ってきました。
子供もキッズマラソン（500m）に出ます。
暑いくらいの晴天。土手を歩いていて、
とても気持ちいい
風もほとんどなく、明日もかなり暑くなることでしょう。Tシャツ1枚か、長袖Tシャツの上に、半そでＴシャツか、悩んでます。いまのところ後者を予定。
メイン会場からの帰る途中、公園で子供とキャッチボール。
もう春ですね。
いよいよ明日。ワクワクしてきた
いよいよ明日！
荒川マラソンいよいよ明日。
今日は最後の左ひざのケアのため、ケッズ整骨院（吉祥寺）に行く予定。混んでいることが予想されるので、開院時間前に到着しなければ・・・
病院後は荒川マラソンの受付に子供と行く予定にしています。
明日子供は５００mのキッズランに出場するので、その練習を一緒に少しして、最終調整にしたいと思ってます。
アン☆ドゥの里美さんは明日ソウルマラソンに出場されるようです。すごいね。お互い頑張りましょう
荒川マラソン、湘南マラソン、ソウルマラソンに出場される方、一緒に無理せず頑張りましょう
応援の方も、精一杯の応援お願いします。m(_ _ )m
最後の練習
荒川マラソンまであと3日。今日、最後の仕上げの練習をした。PM11:00からの10キロのビルドアップ。
5:14、5:08、5:04、4:55、4:59、5:05、4:57、4:31、4:28、4:27
途中少しペースが落ちてしまったが、良しとしよう。
明日は雨だし、土曜日も前日だし、軽い調整。16日は天気も良さげ。花粉
もいっぱい、暑いくらいかな。
《競馬
》
ウインキングストン情報
ようやく軌道に乗ってきた模様。そろそろペースアップをして4月から入厩へ向けてのトレーニングか。順調に行ってほしい。ただそれだけ。無事こそ是名馬。キングストン頑張れ
あと４日
荒川マラソンまであと4日。昨日は飲みで、帰宅が1時過ぎ。朝起きても前日の酒が残っていた。午後になってようやく元気を取り戻せた。でも昨日の寿司屋
はおいしかった。新橋の「若林」お勧めです。
花粉症もあり、今日は軽めのランに。6.1キロ 28:38。
明日10キロ走ったら、金土はごく軽めの調整としよう。
ペース走&競馬＆名古屋国際女子マラソン
荒川マラソンまで1週間。
左ひざの違和感が少しあるので、念のため近所の整骨院へ。（吉祥寺のゲッズは日曜日は休診だから、といっては、ちょっと失礼だが。）
電気治療10分、遠赤外線治療5分、ベッドで膝を温めたあと簡単なマッサージ。インドメタシン配合の塗り薬を刷り込んだ後、シップを貼付して完了。
違和感が少し引いたような気が・・・
夜に最後の10キロ超の練習としてキロ4:50のペース走15キロ。
ほぼ時間のぶれも少なく、完走できた。
《競馬》
今日は弥生賞。昨日はチューリップ賞
。いよいよクラッシックです。
昨年はダイワスカーレット、３年前はディープインパクトというＰＯ馬がいたので、とてもワクワクしていた時期なのだが、今年は・・・ウーン。残念。
どちらのレースも他の人のＰＯ馬が2着。トールポピー、（オディール3着）、ブッラクシェル。
とりあえず目先のレースは一安心。今年は混戦クラッシック。
牡馬は誰のPO馬でもないマイネルチャールズを応援することに決めた。松岡君うまくなったなー。
牝馬はエールドクラージュ。まだあきらめてません。フラワーカップを勝って桜花賞に出走して欲しい。
騎手は北村君それとも内田君かな。除外されたらミモザ賞
とのこと。まずは、フラワーカップに出走して欲しい。
ウインキングストンは基礎体力がついておらず、坂路でのペースアップがはかれない模様。新馬のデビューって難しいホント。
ウインカームネスは膝の調子があまりよくなく、レントゲンの結果次第では最悪引退もある模様。なんか前回の手術が失敗だったような気がする。手術したあとの薄利骨折部分の骨がとがって、そこが擦れて痛いなんて、手術前より悪くなっている。馬は何も悪くないので、じっくり直して欲しい。素人だから良くわからないが、もう一回手術できないものかね。
《名古屋国際女子マラソン》
好メンバーがそろったので、マラソンがファンとしては非常に楽しみなレース。Ｑちゃんはどんな走りをするか、坂本直子は、同い年の広山はと・・・
坂本は岡山のデパート「天満屋」所属。転勤で4年強岡山市に住んでいたので、岡山には少し思い入れがある。子供も岡山赤十字病院生まれ。また、桃太郎スタジアムで坂本を見たこともある。
結果は天満屋の新星中村友梨香が優勝。女子は本当に層が厚い。北京もかなり期待できる。メダル独占期待してますが、選出された選手にはオリンピックのマラソンを楽しんで欲しい。
2週連続の１００切りならず・・・
あーあ、2週連続での１００切りならず・・・
7時半スタート予定が、同伴者が関越の渋滞で8時40分スタートに変更！
1時間あるので、ゴルフ場の周辺をＪＯＧすることに。秩父にゴルフしに来たのにジョグが出来るとは・・・ラッキーとポジティブ思考で40分ジョグ。6分弱/分の軽めで、7キロくらい走ったか・・・裸になって汗を拭き、いざ
ゴルフ。
前半は先週の好調子を維持し、４５をマーク。ジョグ効果か！
これは二度目の90切りかと、後半への期待が膨らむ。
後半・・・いきなり10打をたたいてしまった。
これで緊張の糸が途切れたのか、あとはボロボロ。ショートで7たたくは、ロングで2度のOBを出し2度目の10打。
前半の貯金は早々と使い果たし、後半61。ハーフ60とは何年ぶりか・・・
終わってみれば106と目標を大きく下回るスコア。アベレージ収束の法則が現実のものとなった。
4月も2週連続のゴルフするので、この経験を活かし（どうやって？）、2週連続の100切りに再挑戦だ！
3日連続休み
月火と飲み。帰宅も遅く、寝不足気味。5日（水曜日）も残業で遅い帰り。１２時から走ろうと思ったけど・・・。
寝不足気味だし、レースも近いし、体調悪くなるのは避けたいし。風呂入って寝ることに。
6日は早く帰って、走りたいなー。