久しぶり外ラン

今月1日にジムに入会。
それからというもの、外は一切走らずにマシンばかり。

マシンで走るのは初めてだけど、スピードが実際よりもきつく感じる。
キロ5分で1時間がだいぶしんどい。
ただ、外では出さないようなスピードも出すきっかけにはなるのでいい。
最近はラスト数百mだけはキロ4分ペースまで上げてる。
外を走るのと違って、景色がまったく変わらないのはきつい。
いろんな意味で1時間が限界。

今日は昼間にジムにいけなかったので、さっき久しぶりに外を走ってみた。
10.3kmコースを信号待ち込み、給水休憩抜きで53分半くらい。

やっぱり外走るのとマシンで走るのとではちょっと具合が違うね。
あと150円持っていってよかった。給水なしはしんどい。

外は定期的に走っておかなきゃねと思った。